PALVELUT
Fysioterapia
Työskentelen Fressi Espoonlahden tiloissa.
Fysioterapiassa asiakas kantaa aina suuren vastuun omasta kuntoutumisestaan. Lähestyn kuntoutusta biomekaanisten lainalaisuuksien, liikkeen ja harjoittelun sekä kuormituksen hallinnan ja ymmärryksen kautta.
Kokonaisuuden hahmottaminen on työni perusta. Uskon, että jokaisella asiakkaalla on jo itsessään kaikki tarvittava kuntoutumiseensa. Minun tehtäväni ammattilaisena on kuunnella, kartoittaa tilannetta ja lähteä yhdessä rakentamaan polkua eteenpäin.
Kudosvaurioiden paranemisprosesseilla on tietyt aikataulunsa, mutta olosuhteet ja ympäristö tuovat jokaiseen tilanteeseen oman lisänsä. Suurimmassa osassa tuki- ja liikuntaelimistön oireista taustalla ei ole rakenteellista vauriota. Tällöin fysioterapian tavoitteena on löytää oireiden taustalla oleva kuormitustekijä ja hoitaa sitä.
Fysioterapiaan hakeudutaan usein vasta fyysisten oireiden ilmaantuessa. Toivon suunnan muuttuvan ennakoivampaan suuntaan: kohti oman kehon tuntemista, kokonaiskuormituksen hallintaa ja laadukasta harjoittelua jo ennen kuin keho viestii rajojen ylityksestä.
Fysioterapiaan voit hakeutua ilman Fressin jäsenyyttä. Tervetuloa Espoonlahteen!
Parayleisurheiluvalmennus
Pyörätuolikelausvalmennus toteutuu yksilöohjauksena ja on suunnattu sekä täysin lajia aloitteleville että kokeneemmille harrastajille. Harjoitukset järjestetään pääasiassa Esport Arenalla.
Valmennus suunnitellaan yksilöllisesti urheilijan/harrastajan toimintakyvyn, lähtötason ja tavoitteiden mukaan. Valmennuksen tavoitteena voi olla turvallinen tutustuminen lajiin, kelautekniikan kehittäminen, suorituskyvyn parantaminen tai eteneminen kohti kilpailutoimintaa. Samalla urheilija oppii pitkäjänteisen ja systemaattisen harjoittelun perusteita.
Tarvittaessa valmennus sisältää ohjausta kelausluokitteluun, kelaustuolin hankintaan sekä erilaisiin tukimuotoihin liittyvissä käytännön asioissa.
Tarjoan kolme erilaista valmennuspalvelua:
Harrastajan yksilöohjaus
Lajivalmennus
Kokonaisvaltainen urheilijavalmennus
Tutustu valmennus- ja palveluoppaaseen, josta löydät tarkemmat tiedot palveluista, välineistä, kilpailutoiminnasta, kelausluokittelusta sekä kelaustuolin hankinnasta.
Jos yksilövalmennus pyörätuolikelauksen parissa kiinnostaa, ota rohkeasti yhteyttä!
Lataa valmennus- ja palveluopas (PDF)
Jos haluat tutustua pyörätuolikelauksen käytännön valmennukseen tai keskustella lajiin liittyvistä kysymyksistä, ota rohkeasti yhteyttä.
Asiantuntijapalvelut
Suomessa on vahvaa kansainvälistä osaamista ja menestystä pyörätuokelauksessa. Samalla lajin aloittamiseen ja valmentamiseen liittyvää käytännön osaamista on saatavilla vielä melko rajallisesti.
Haluan omalta osaltani madaltaa pyörätuokelauksen aloittamisen kynnystä sekä jakaa käytännön kokemukseen perustuvaa osaamista valmentajille, seuroille sekä muille liikunnan ja kuntoutuksen ammattilaisille.
Valmentajat sekä muut lajista kiinnostuneet ovat tervetulleita seuraamaan harjoituksiamme ja keskustelemaan pyörätuolikelauksen käytännöistä. Haluan jakaa osaamista mahdollisimman käytännönläheisesti, sillä uskon, että monet pyörätuolikelauksen erityispiirteet avautuvat parhaiten itse harjoitusympäristössä.
Voin jakaa näkökulmia ja käytännön kokemuksia esimerkiksi pyörätuolikelauksen tekniikasta ja biomekaniikasta, harjoittelun suunnittelusta, laji- ja ominaisuusharjoittelun yhteensovittamisesta sekä nuoren pyörätuolikelaajan pitkäjänteisestä kehittämisestä. Lisäksi jaan kokemuksiani kilpailutoiminnasta, välineistä sekä niihin liittyvistä käytännön ratkaisuista ja erilaisista tukimahdollisuuksista.
Ajankohtaista
16.10.2026 – Paravalmentajaseminaari, Pajulahti
Seminaari on suunnattu kaikille paravalmentajille ja paravalmennuksesta kiinnostuneille. Seminaari on maksuton ja pidetään Pajulahden auditoriossa sekä Pajulahti-hallissa. Tutustu seminaarin ohjelmaan ja ilmoittautumisohjeisiin alta!